こんにちは。オレンジ色のユニフォームです。
本日、ようやくエアロバイクを組み立てました。
「説明書には大人2人で組み立ててください」
と書いてありましたが、1人で黙々と組み立てました。
開梱を始めてから組み上げるのに30分ほどかかりました。
砂浜さんの教えの通り、ネジ締めをしっかりやりましたよ。
エアロバイク完成。イェ~イ。
自分で組み上げただけにものすごく愛着を感じます。
名前はエアロ・オレユニ号としました。
ベタすぎか。
そんなマイチャリにまたがり、さっそく試運転しました。
負荷は最低レベルを選択しました。
スピードは時速30km程度でゆっくりと走りました。
NHKの「プロフェッショナルの流儀」を観ながらの運動です。
しばらくすると、ジワリと汗が出てきました。
心拍数をはかってみると、ガンガン上がっていきます。
汗がポタポタと吹き出してきました。
15分経過。ちょっとヤバイ感じ。
30分を目標としていましたが、20分に下方修正。
最後ははぁはぁモード。汗もボタボタでまくりでした。
上手に使ってメタボから脱出をはかるのさ。