こんにちは。オレンジ色のユニフォームです。
禁酒開始から4週間経ちました
もうそろそろ禁酒生活も終わりです
経過報告をしておきます
(1)禁酒期間:28日間
生活はすっかりなれました
1年の中で一番おいしく生ビが飲める季節が過ぎていってしまったし、
いっそのことこのまま禁酒継続、なんて思いましたが、
お酒のない人生は味気ないものです
過ぎないように、適度に飲って、
楽しくウイウイとやっていきます
(2)ウォーキング回数:26回
先週は金曜日の早朝に12キロを歩いたので、木曜日と金曜日の夜はお休みしました
土曜日と日曜日に歩いて、今日は休みました。
新聞に「強迫観念で無理な運動を続けると免疫力が低下する」というのを読んだからです。
明日の火曜日も休んで体力を温存します。
何事もしすぎには注意ですね
ウォーキングをしていると季節の移り変わりを感じます
夜は肌寒くなってきましたし、虫の鳴き声も大きくなってきました
(3)体重:ようやく下降気味
下降傾向に入りました
いいぞいいぞ
ただ、ウォーキングをしない日はインプットを減らさないといけないようです
今日のホリエモンもちょっとふっくらしていましたね