こんにちは。オレンジ色のユニフォームです。
毎年正月休みで体重が増えます
今日も増えていました
おそらく生活のリズムが崩れて、普段ではありえない食生活となっているからだと思います
一度崩れてしまうと、元に戻すのはしんどいのですが、
正月休みくらいゆっくりとしないと、周りとのバランスも良くありません
そこで、さらに崩れないように、自分宛に課題表をつくりました
・毎日体重計にのること
・お昼を食べ過ぎないこと(会社では、いつもおにぎり2つだけのはず)
・1時間は体を動かす
もっと厳しいことを書きたいのですが
やりすぎるのもどうかと考えました
ブログで宣言することで、自制作用が働き、体重が増えすぎないことを狙います
これもブログの効用の1つと考えます